2019年9月アーカイブ

運動したら

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こんにちわ。
最近ずっとずっと運動していました。
ずっとずっと

まぁずっとっていっても週に2回くらいなんですけどね。
でも、1度やると数日間まぁ3,4日は筋肉痛が残るレベルの運動をしているから、
それを週に2回やるっていうことは
常にどこかが筋肉痛でいたい。
いたくなくても、だるさが残っているっていう感じだったんですよね。
でね。

ずっとずっとそれをつづけていて、先週忙しかったんで
その運動ができなかったんですよ。

なので、今は筋肉痛が全然ない状態です。
これって、どうなんですかね。
良い事なのか、悪い事なのか、よくわからないんですよ。

なんかね。
不安になるんですよね。
あれ、筋肉痛がない。だるさもほとんど取れている。
つまり運動できていない=なえてきているじゃないかなって。
まぁ不安になるだけで、実際には違うんですけどね。

筋肉の痛みが取れて十分に休息が取れた。
それこそが、ベストな状態なわけで常に疲れていたらパフォーマンスを発揮できないわけですよ。
なので、本当は良いはずなんですよ。

でも、精神的にはなんか大丈夫かなぁ。って思うんですよね。
面白いものです。
まぁ筋肉を追い込む運動だけでなくて、
技術の練習をすればいいんでしょうけど、それもまぁ疲れはしますからねぇ。

というわけで、運動したほうが精神的にいいなら運動した方が良い。
という結論なわけです。
ま、無駄にはならないでしょうしね。

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